Hipnosis para la autoestima
¿Te suena esto?
- Terminas algo bien y lo primero que aparece es lo que faltó.
- Te comparas todo el tiempo, incluso con gente que no conoces.
- Pides perdón por cosas que no hiciste.
- Te cuesta descansar sin sentir que estás perdiendo el tiempo.
La autoexigencia rara vez es un defecto: casi siempre fue útil en algún momento y se quedó funcionando cuando ya no hacía falta. Por eso pelearse con ella no la apaga.
Qué se trabaja en sesión
De quién es esa voz
Ese tono se aprendió en algún lado y casi nunca es tuyo de origen.
Para qué te servía
Entender qué te cuidaba esa exigencia es lo que permite negociar con ella.
Otro trato posible
No se trata de quererte más de golpe, sino de dejar de tratarte como no tratarías a nadie.
Lo que no hago con esto
No hago coaching de motivación ni prometo que te vayas a querer distinto. Y si lo que hay debajo es depresión o algo que necesita atención en salud mental, te lo voy a decir: eso es de otro profesional, y esto se suma después.
Preguntas
¿Esto es coaching?
No. No trabajo con metas ni con motivación: trabajo con lo que sostiene ese trato hacia ti.
¿Voy a tener que hablar de mi infancia?
Sólo si aparece y si tú quieres. No hay un guion obligatorio.
¿Y si me da vergüenza contarlo?
Es lo más común del mundo. Vamos al ritmo que tú marques y no hace falta contar nada para empezar.
Otras cosas que se pueden trabajar
¿Es esto lo que te trae?
Escríbeme y me cuentas. Te digo si puedo acompañarte, y si me parece que necesitas otra cosa, también te lo digo.
Te contesto yo. Sin compromiso y sin prisa.